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7个改变告别小肚腩

 2019-11-05 18:52:06
[摘要] 生活日历美国知名胃肠病学家罗宾恩泽坎建议,想减掉小肚腩,不妨试试在饮食上做7个改变。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

生活日历[7改变告别小腹]美国著名胃肠病学家罗宾·恩泽坎(Robin Nzekan)建议,如果你想减掉小腹,不妨尝试改变饮食。1.少吃高盐食物;2.在家吃饭和外出吃饭会增加高热量食物的摄入量;3.早点吃晚饭。4.水果、蔬菜等高纤维食品应适量;5.少吃高脂肪食物;6.饿的时候吃低热量零食;7.小口喝水对促进食物消化非常有帮助。

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